La sieste des papys c’est fini ! Pourquoi n’y aurait il que les enfants et certaines personnes qui pourraient s’accorder ce moment de détente bénéfique sans culpabiliser ? Tout le monde peut désormais prendre ce moment de repos réparateur, déstressant.
Profitez-en c’est à la mode ! Notre société accepte désormais ce moment pour soi…
La sieste pour tous
Calvaire pour les petits, moments attendus pour les grands, indispensables pour les aînés… la sieste est perçue de différentes façons selon l’âge, le pays, la culture…
Sieste est le moment de sommeil pris après le déjeuner. Par extension, la sieste est associée ou synonyme de repos, de mise en arrêt, de pause… bref, un moment de calme. La sieste est dans de nombreux pays ou régions, généralement chaudes, une activité quotidienne, un art…
En Arabe elle se nomme kief : « repos absolu, au milieu du jour » en Japonais inemuri : « dormir alors que l’on est présent » et chez les chinois elle est inscrite dans la constitution de 1948 à l’article 43 : « les travailleurs de la République populaire de Chine ont droit au repos ».
Dans notre pays la sieste est une nécessité pour les enfants en bas âges, pour leur santé, leur bien être et aussi pour celui de leurs parents qui, sur la pointe des pieds croisent les doigts pour que cela dure le plus longtemps possible !
Jusqu’à présent, pour les adultes, hormis les gens du sud, nous « acceptions » plus facilement celle des personnes âgées, ou ayant un métier physique. Mais dorénavant la sieste s’invite dans les entreprises et concerne même les actifs ! Alors adoptez « la sieste attitude ».
Profitez de ces petits moments pour décompresser, recharger vos batteries. Installez-vous sur un matelas Gamblin, le bénéfice en sera d’autant plus grand que nos matelas sont d’unconfort absolu. Caler votre tête entre vos bras, si vous êtes au bureau ou allonger vous dans les grands coussins et autres canapés moelleux mis à votre disposition dans la salle de repos de votre entreprise. Mais n’ayez plus mauvaise conscience !
Relaxante, reposante vous serez encore plus efficace pour les activités que vous aurez à pratiquer après.
La durée idéale de la sieste
Il est convenu que la durée idéale d’une sieste pour les adultes est comprise entre 10 et 20 minutes. L’individu dort d’un sommeil lent ou léger et peut se réveiller facilement.
Au delà de 30 à 40 minutes, les phases de sommeil commencent à s’enchaîner. Dans ce cas, plus qu’une simple sieste de confort, il s’agira d’un complément de sommeil idéal voir indispensable aux personnes ayant des métiers physique ou à horaires décalés. Toutefois au risque de ne plus trouver le sommeil la nuit suivante ne dépassez pas 2-3 heures !
Mais attention si vous faite votre sieste sur un matelas Gamblin, nous vous recommandons de mettre un réveil ! En effet nos matelas étant tellement confortables vous risqueriez de dépasser les 20 minutes juste pour le plaisir d’en profiter plus longtemps…
Alors, la sieste, pourquoi s’en priver ?
